dmiralife

26年6月15日に行ったウェイトトレーニングの内容を書いていきます。下記種目のトレーニングを行ったので記録を残します。筋トレ種目種目重量セット数バーベルカール32kg8回✖️5セットプレスダウン67kg10回✖️5セットケーブルアームカール...

こんにちは！私は、基本的に仕事以外の時間は1人で過ごすのが好きです。平日に仕事関係の人と一緒に過ごすと、どうしても後からどっと疲れが出てしまうんですよね💦昔は、みんなで集まってワイワイ楽しんでいる人たちを見て羨ましいと感じることもありました...