筋トレ

ウェイトトレーニング記録（26年6月15日）

26年6月15日にジムで下記種目の腕トレーニングを行ったので記録を残します。筋トレ種目種目重量セット数バーベルカール32kg8回✖️5セットプレスダウン67kg10回✖️5セットケーブルアームカール47kg10回✖️5セットフレンチプレス1...