筋トレ

26年6月15日に行ったウェイトトレーニングの内容を書いていきます。下記種目のトレーニングを行ったので記録を残します。筋トレ種目種目重量セット数バーベルカール32kg8回✖️5セットプレスダウン67kg10回✖️5セットケーブルアームカール...