ウェイトトレーニング

今週のトレーニング記録です。週三日の筋トレができました。最近足トレをサボり気味なので、頑張らないと。26/6/16　胸トレ今週の胸トレ種目種目重量セット数チェストプレス（下部）50kg8回✖️5セットチェストプレス（上部）30kg8回✖️5...